8 здоровых детских советов

Image
не спит малыш

Когда будущих родителей спрашивают, предпочитают ли они мальчика или девочку, ответ часто звучит так: «Нам все равно, если это здорово». Некоторые дети рождаются с конкретными проблемами со здоровьем, а другие будут время от времени болеть. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку быть максимально здоровым:

Сказать нет

Если вы чрезмерно принимали наркотики или алкоголь, надеюсь, вы прекратили беременность. Если вы испытываете желание начать эти привычки снова, не надо! Ваш ребенок извлечет выгоду из вашего собственного здоровья и энергии, которую вы получите, избегая вредных привычек. Если вы подозреваете, что для этого вам понадобится помощь, поговорите с врачом, чтобы найти варианты восстановления. У одной из наших читателей есть вдохновляющая история о ее выздоровлении в качестве родителя-наркомана.

Где дым?

Известно, что воздействие пассивного курения даже на дыхание курильщика вредно для детей. Воздействие на ребенка курения может также привести к риску возникновения астмы, заболеваний легких и сердца, а также рака. Многие курильщики курят, чтобы снять стресс, а отказ от курения может привести к еще большему стрессу, поэтому, опять же, поговорите со своим врачом или фармацевтом о вариантах помощи при прекращении курения. Узнайте больше о рисках курения вокруг детей.

Грудное вскармливание

Если это вообще возможно, лучше кормить грудью, и наши эксперты рекомендуют делать это. Грудное молоко содержит (здоровый) жир, витамины, белок и многое другое. Вы можете прочитать все об ингредиентах грудного молока и иммунологических преимуществах грудного вскармливания.

Твердый как скала

Когда ваш ребенок получает твердую пищу, сначала вводите фрукты и желтые овощи (но не цитрусовые), а затем другую пищу. Старайтесь придерживаться здоровой, полезной пищи, избегайте лишнего жира и белка и избегайте вредных добавок. Продукты, которые, как известно, способствуют устойчивости к болезням, - это кокос, финики, чистый мед и орехи. Существует много информации о повышении иммунитета вашего ребенка с помощью питания.

Свежий воздух!

Упражнения полезны как для вашего тела, так и для вашего ума, и, как доказано, уменьшают стресс. Делясь природой с ребенком, ты будешь здоровее и счастливее. Постарайтесь планировать ежедневные прогулки и разработайте для вас режим, например, йогу или домашнюю тренировку. 

Осторожно, не паранойя

Будте строгими, когда дело доходит до посетителей. Попросите их вымыть руки перед тем, как держать ребенка на руках, и, если они явно больны (у них кашель или насморк), осторожно предложите альтернативный день для посещения. Поощряйте многократное  мытье рук и общую гигиену в доме, особенно если в вашем доме есть еще маленькие дети.

Передозировка антибиотиками

Вместо того, чтобы попросить своего врача или педиатра назначить антибиотики, спросите, нужен ли антибиотик - часто тревожные родители просят врача назначить ненужные антибиотики, и это может привести к появлению устойчивых к антибиотикам бактерий.

Колыбельные

Сон необходим для укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями. Младенцы нуждаются в большом количестве сна, как и их родители, поэтому убедитесь, что вы все получаете столько дремоты, сколько можете, и что вы не пропускаете сон ночью. Некоторые родители не выспались, как это бывает с новорожденным, но не усугубляют проблему, слишком поздно ложась спать.

Независимо от того, сколько мер предосторожности вы принимаете, ваш ребенок может заболеть. Спросите своих друзей  о педиатре, которому они доверяют, который будет в состоянии предоставить лучший совет и заботу о вашем ребенке.

Делаете ли вы сознательные усилия для сохранения здоровья вашего ребенка?